廈門瑜伽---何為彼拉提斯

   
彼拉提斯是一種融合中西方各種不同的運動元素說發(fā)展出來的一種運動控制學(xué)派。彼拉提斯之父joseph pilates
因為本身深受氣喘、駝背及風(fēng)濕等病痛之苦，所以從小就學(xué)習(xí)不同的健身活動，包涵可瑜伽、太極及有氧等不同的運動，并且深入研究進而發(fā)展結(jié)合了身、心、靈的運動，在第一次世界大戰(zhàn)期間，并將此運動成功的運用在需要復(fù)健的士兵上。移民到美國之后，開始正式的推廣彼拉提斯，當時他的教學(xué)對象主要以芭蕾者及現(xiàn)代舞為主，因此彼拉提斯在現(xiàn)在的舞蹈界中，已經(jīng)廣泛的被使用在提升舞者肌力及預(yù)防運動傷害上。所以彼拉提斯運動不僅是一種醫(yī)療復(fù)健的運動，在一般生活上也可以達到強身健體的功能。從事彼拉提斯的運動當中，你必須要全神貫注，必須要挑戰(zhàn)自己身體的極限并且配合不同動作的觀想，讓你重新找回自己，并且再次掌握身體控制的主導(dǎo)權(quán)。