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廈門市思明區(qū)疏桐瑜伽館

主營:廈門瑜伽訓(xùn)練班,廈門瑜伽健身館,廈門肚皮舞培訓(xùn)班,廈門瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn),瑜伽教練培訓(xùn)基地
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[供應(yīng)]疏桐瑜伽館開設(shè)國內(nèi)首個鬼臉瑜伽班 教您打造精致小臉
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  • 產(chǎn)品產(chǎn)地:全國
  • 產(chǎn)品品牌:疏桐
  • 包裝規(guī)格:無
  • 產(chǎn)品數(shù)量:1
  • 計量單位:普通
  • 產(chǎn)品單價:0
  • 更新日期:2014-09-29 09:11:19
  • 有效期至:2015-09-29
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疏桐瑜伽館開設(shè)國內(nèi)首個鬼臉瑜伽班 教您打造精致小臉 詳細(xì)信息

    疏桐瑜伽館開設(shè)國內(nèi)首個鬼臉瑜伽班 教您打造精致小臉

  

    走進(jìn)鬼臉瑜伽

  
 鬼臉瑜伽,就是通過做各種伸展面部的夸張動作,達(dá)到放松心情、緩解壓力的目的,還有除皺、保持年輕容顏等功效。其原理和身體其它部位的瑜伽鍛煉原理一樣,面部肌肉經(jīng)伸展后會變得協(xié)調(diào)。

 

鬼臉瑜伽 - 原理

   
這項(xiàng)新的美容運(yùn)動最近風(fēng)靡英美。實(shí)際上就是通過做各種伸展面部的夸張動作,達(dá)到放松心情、緩解壓力的目的,還有除皺、保持年輕容顏等功效。其原理和身體其它部位的瑜伽鍛煉原理一樣,面部肌肉經(jīng)伸展后會變得協(xié)調(diào)。

 

鬼臉瑜伽 - 技巧

 
 練習(xí)“鬼臉瑜伽”時,面部動作要盡量夸張,表情較難看。但因?yàn)楸容^簡單,休息時間便可在辦公室做,有不少白領(lǐng)熱捧。   

 
紐約的一名美容導(dǎo)師安妮麗絲·哈根通過圖解的方式親身示范面部瑜伽技巧,表明多種練習(xí)可以拉伸和強(qiáng)健面部肌肉。拉伸面部、扭曲變形、鬼臉多多,這些面部動作都有助于減少面部皺紋和“焦慮線”(因焦慮而深陷的皺紋)。

 

鬼臉瑜伽 - 基本式

1.飛吻“固唇”

  卷起雙唇,反復(fù)或持續(xù)做飛吻動作。這個動作很簡單,卻可以有效鍛煉嘴唇,防止唇部松弛及出現(xiàn)嘴角紋。

2.吻天“固顎”


  將脖子后仰,做親吻天花板狀,該動作重復(fù)4次。這一練習(xí)動作可以堅(jiān)固下顎、頸脖和喉嚨,從而使嘴唇更豐滿,減少嘴角紋和“雙下巴”。

3.提眉“固額”

  將眉毛以上肌肉向上拉,同時用手指抹平額頭皺紋。提眉和抹平皺紋都是20次。這一動作可以堅(jiān)固前額,減少抬頭紋。

4.鼓腮“固頰”


  學(xué)學(xué)小號手,鼓起雙頰,讓空氣在口腔中左右運(yùn)動,輪流練習(xí)雙頰,直到空氣跑光。該動作重復(fù)4次。其作用是,保持雙頰強(qiáng)健柔軟,消除法令紋。

5.微笑消除魚尾紋


  微笑,用一根手指按住眼角魚尾紋,然后反向推動下眼瞼肌肉。動作重復(fù)20次。該步驟可以通過反向運(yùn)動下眼瞼,從而達(dá)到消除魚尾紋的效果。

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