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廈門市思明區疏桐瑜伽館

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[供應]疏桐瑜伽館開設國內首個鬼臉瑜伽班 教您打造精致小臉
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  • 產品產地:全國
  • 產品品牌:疏桐
  • 包裝規格:無
  • 產品數量:1
  • 計量單位:普通
  • 產品單價:0
  • 更新日期:2014-09-29 09:11:19
  • 有效期至:2015-09-29
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疏桐瑜伽館開設國內首個鬼臉瑜伽班 教您打造精致小臉 詳細信息

    疏桐瑜伽館開設國內首個鬼臉瑜伽班 教您打造精致小臉

  

    走進鬼臉瑜伽

  
 鬼臉瑜伽,就是通過做各種伸展面部的夸張動作,達到放松心情、緩解壓力的目的,還有除皺、保持年輕容顏等功效。其原理和身體其它部位的瑜伽鍛煉原理一樣,面部肌肉經伸展后會變得協調。

 

鬼臉瑜伽 - 原理

   
這項新的美容運動最近風靡英美。實際上就是通過做各種伸展面部的夸張動作,達到放松心情、緩解壓力的目的,還有除皺、保持年輕容顏等功效。其原理和身體其它部位的瑜伽鍛煉原理一樣,面部肌肉經伸展后會變得協調。

 

鬼臉瑜伽 - 技巧

 
 練習“鬼臉瑜伽”時,面部動作要盡量夸張,表情較難看。但因為比較簡單,休息時間便可在辦公室做,有不少白領熱捧。   

 
紐約的一名美容導師安妮麗絲·哈根通過圖解的方式親身示范面部瑜伽技巧,表明多種練習可以拉伸和強健面部肌肉。拉伸面部、扭曲變形、鬼臉多多,這些面部動作都有助于減少面部皺紋和“焦慮線”(因焦慮而深陷的皺紋)。

 

鬼臉瑜伽 - 基本式

1.飛吻“固唇”

  卷起雙唇,反復或持續做飛吻動作。這個動作很簡單,卻可以有效鍛煉嘴唇,防止唇部松弛及出現嘴角紋。

2.吻天“固顎”


  將脖子后仰,做親吻天花板狀,該動作重復4次。這一練習動作可以堅固下顎、頸脖和喉嚨,從而使嘴唇更豐滿,減少嘴角紋和“雙下巴”。

3.提眉“固額”

  將眉毛以上肌肉向上拉,同時用手指抹平額頭皺紋。提眉和抹平皺紋都是20次。這一動作可以堅固前額,減少抬頭紋。

4.鼓腮“固頰”


  學學小號手,鼓起雙頰,讓空氣在口腔中左右運動,輪流練習雙頰,直到空氣跑光。該動作重復4次。其作用是,保持雙頰強健柔軟,消除法令紋。

5.微笑消除魚尾紋


  微笑,用一根手指按住眼角魚尾紋,然后反向推動下眼瞼肌肉。動作重復20次。該步驟可以通過反向運動下眼瞼,從而達到消除魚尾紋的效果。

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