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廈門市思明區疏桐瑜伽館

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[供應]疏桐瑜伽 安全有效的練習
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  • 產品產地:全國
  • 產品品牌:疏桐
  • 包裝規格:無
  • 產品數量:1
  • 計量單位:普通
  • 產品單價:0
  • 更新日期:2014-09-29 09:11:19
  • 有效期至:2015-09-29
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疏桐瑜伽 安全有效的練習 詳細信息

    廈門瑜伽養生-----常見問題解答

    練習瑜伽可以減肥嗎?

 
  答:影響體重增減的原因很多,包括基因,生活方式,個人的意志力和飲食習慣等。哈他瑜伽的確對身體有不同層面的功效,在初學者感受到哈他瑜伽的深沉作用之前,最直觀的變化就是體型的變化。瑜伽對身體最明顯的益處就是能夠放松長久不運動的僵硬肌肉。緩解肌肉壓力。瑜伽體式可以擴大關節的活動范圍,增強靈活性,也可以糾正由于體重超重而導致的不良姿勢。任何瑜伽體式都可以調節、拉伸和增強肌肉,有助于塑造體型,但不一定會減輕體重。要知道肌肉的密度比脂肪大得多,因此比脂肪重的多傳統瑜伽理論認為,練習體式可以獲得身體運動的必要能量。如果你在體重增加的同時,還伴有能量降低,精神懶散等癥狀,那么練習體式會對你有很大的幫助。超重的人一般都會嚴厲的自我否定。通過練習瑜伽,我們可以擺脫自責,為身心樹立安全的,積極的環境,及時地抵制頭腦中出現的消極念頭。哈他初級瑜伽的特征是將動作與呼吸鏈接在一起,有助于燃燒熱量。總之,瑜伽可以蔣你的身體調理的更好。

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