a.從內(nèi)在氣質(zhì)上的改變。它會使你的姿態(tài)更優(yōu)雅，氣質(zhì)更高貴；
b.它可以鍛煉你的協(xié)調(diào)性，協(xié)調(diào)性對我們來講是非常重要的：它直接關(guān)系到你的舉手投足、儀態(tài)儀表；
c.隨著年齡的增長和來自于社會、家庭、經(jīng)濟等諸多方面的壓力，使很多人群變的反應(yīng)遲鈍，擊劍運動可以鍛煉反應(yīng)能力，擊劍是需要不斷的觀察，不斷的思考，在進入交鋒距離內(nèi)、在有限的時間里，迅速做出反應(yīng)，從而形成一種全新的思維模式； 
d.擊劍同時又可以保持體形，并且使其變的更加優(yōu)美。由于它的基本動作是需要打開髖寬節(jié)的，這樣就可以使大腿內(nèi)側(cè)肌肉得到充分的鍛煉，大腿內(nèi)側(cè)肌肉是絕大多數(shù)運動難以練到的部位，而恰恰是這個部位的肌肉線條，直接關(guān)系到女性朋友的腿形是否漂亮。而穿上一身雪白的劍服又會讓你增添幾分英氣；
e.對于女性來講，它又可以起到防身的作用：長時間的鍛煉養(yǎng)成的習(xí)慣：面對危機時刻，沉著、冷靜、注意觀察、迅速判斷出對方的動機和下一步行動的可能性；擊劍講究的又是距離防守，所以，你會讓對方永遠無法接近你的身體，從而抓住時機克敵制勝。
f.擊劍運動還可以達到減肥的目的：首先，它的運動量可以根據(jù)你的體力進行調(diào)節(jié)，擊劍服是由尼龍防彈材料制成，腰腹部較厚，在運動過程當(dāng)中，這些部位會大量出汗，而腰腹部是脂肪最容易堆積的部位，女性朋友可以通過這項運動達到減肥塑體的目的。


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