欣賞過那輪中秋明月后，臺風就來湊熱鬧了。今年第19號強臺風“天兔”于昨晚7時40分在廣東省汕尾市沿海登陸，登陸時中心附近最大風力有14級。“天兔”給臺州帶來了雨水和陣陣涼意。

    “天兔”帶來大雨

    “天兔”，名字比較溫柔，作風卻比較強悍。21日，暴風圈掠過南臺灣，屏東臺東縣首當其沖，整天狂風暴雨，豪雨造成山洪爆發，至少有近50戶民宅遭山洪吞噬，警方出動百余人搜救。

    “天兔”也給臺州帶來了大風大雨。臺州水文檢測站的數據顯示，截至昨天傍晚6時，全市有16個站點雨量超過50毫米，三門的海游和海游大橋站點雨量達到74.5毫米。

    今天雨漸止轉陰到多云；后天多云，傍晚到夜里轉陰有陣雨或雷雨。不過，到周三陣雨就會轉為多云，周四周五都是晴天。這個雙休日，雨水又來了。

    今年入秋時間估計在10月上旬

    今天，就是二十四節氣中的秋分。秋分后，南下的冷空氣與逐漸衰減的暖濕空氣相遇，將產生一次次的降水，氣溫也會一次次地下降。正如人們經常所說的那樣，已經到了“一場秋雨一場寒”的時候。

    按農歷來講，“立秋”是秋季的開始，“霜降”為秋季終止，而“秋分”正好是從立秋到霜降90天的一半。

    秋分后太陽直射的位置移至南半球，北半球得到的太陽照射越來越少，而地面散失的熱量卻較多，氣溫降低的速度明顯加快。正如農諺所說：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”

    進入秋分后，我國大部分地區已經進入涼爽的秋季。臺州什么時候入秋？氣象部門說，快了，今年入秋時間估計在10月上旬。

    總之，今年轟轟烈烈的夏天已接近尾聲，絢麗多姿的秋天正在向我們走來。

    早睡早起多食“辛酸”

    “秋分”后，尤其要養成早睡早起的好習慣。哪怕比以往早10分鐘，也是進步。尤其是女性朋友，更要注意早睡早起。夜愈深，寒氣愈重，寒氣很容易入侵體內，給以后腰腿疼痛埋下隱患，還會導致咳嗽等疾病。

    在飲食上多食“辛酸”，特別要注意預防秋燥。多吃一些清潤、溫潤為主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。還可適當多吃些辛味、酸味、甘潤或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿卜、胡蘿卜。值得提醒的是，秋分后寒涼氣氛日漸濃郁，如果本身脾胃不好、經常腹瀉的人，水果吃多了容易誘發或加重疾病。

    對于運動者來說，每次鍛煉后應多吃些滋陰、潤肺、補液生津的食物，比如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等，能有效預防秋燥。若出汗較多，還可適量補充些鹽水。