明明睡了一下午，偏偏不解乏，依舊覺得累，做事效率不高。原因很簡單，十以內休息的方式根本不是瘋狂的睡大覺，而是換一個腦子做事情。多一條腿走路，才是那些高效人士的必經之路。重要的是，他們不比那些天天睡覺的人要累多少。
很多時候，我們覺得累，打不起精神去做一些事情；我們覺得很困，卻在床上睡不著。其實，不是因為我們老了，而是因為我們沒有合理的運用時間。我們的時間如此寶貴，威懾么不去規劃的用，很多所謂的休息時間，根本不是去蒙頭大睡，而是去調整生活狀態，換個大腦。
可汗學院的老師曾經做過一個實驗：一個成人的集中力也就15分鐘。如果我們迫使一些，可以長一些，但是我們就可以用其他的方式去換個腦子，繼續發揮生產力，這樣，建輝下去就沒那么難了。
跑著的人，一直覺得時間是動著的，正能量和安全感差不多，都是自己給自己的。有時候那些每天都像打了雞血的人，不是他們天生和別人不一樣，只是因為他們一直用一顆求職和求新的心去活著。
關于睡眠，每天保證足夠就好，好不容易才有的青春和生命，何必浪費在睡覺上呢。
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