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時間：2020年04月27日
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習慣的力量是巨大的，人一旦養成一個習慣，就會不自覺地在這個軌道上運行，終身受益。
體育場也是意志的鍛煉場
小晴是在寫字樓上班的小白領，每天風光無限地開著自己的車子上下班，舒舒服服地乘電梯上下樓，方方便便地用著電腦工作。然而，足以羨煞旁人的光鮮外表下，她又有著怎樣不為人知的痛苦?繁忙的工作使小晴無暇顧及體育鍛煉，加班加點更是家常便飯，往往在工作了一天后，自己的頸后好像背了一座大山似的沉重，很不是滋味。意識到問題的嚴重性后，她制訂了一個鍛煉計劃，每天堅持長跑。第一個月她給自己設定的目標是每天跑1千米，以后每個月要比上一個月多跑500米。三個月跑下來，小晴不僅覺得自己神清氣爽，身體狀態良好，而且，她發現在工作和生活中，變得堅強很多，不似以前那般的嬌氣，經受不住生活中的種種磨難，現在遇到一些難事，她已經會主動去承擔，并想辦法去克服。身邊的人也覺得小晴不再那么“弱不禁風”，一副不敢擔當的樣子，對她開始刮目相看。
相信通過小晴的故事，你可以知道體育鍛煉會增強人的意志。那么你為了自己的健康和意志力，是否也決定如小晴一樣進行體育鍛煉呢?
體育鍛煉有助于身體健康，這是許多人所熟知的事實。有些人在體弱多病、身體不佳時，除了服藥打針也會考慮用體育鍛煉來增強體能，恢復健康。特別是在“亞健康”泛濫的今天，由于現代社會中各種關系的復雜性所造成的精神壓力、工作壓力，現代工業化帶來的環境污染，以及不合格的飲食結構等因素，加上自己不懂得調節，讓人們的身體出現種種的不適。不僅是身體，心理更是處在“亞健康”的狀態，讓人堪憂。繁忙的工作很容易導致人體過度疲勞，從而引發頸椎病、頭痛、腸胃不適、用眼過度等疾病，身體便會不知不覺進入了亞健康狀態。俗話說“身體是革命的本錢”，沒有健康的身體，用什么來擔當工作中的重任?“身體是革命的本錢”，這絕對是真理。然而深陷職場的你好好地審視一下自己，捫心自問一下：你的“本錢”還剩多少?你的壓力有多少是由于你的“本錢”不夠引起的?要知道不能成為健康的主人，就會成為壓力、病痛的奴隸。不能委以重任的人只會終身碌碌。想改變自己的命運嗎?那就從應對健康壓力做起吧!
除了保持健康，體育鍛煉更能增強你的意志力。意志品質是一個人的果斷性、堅韌性、自制力以及勇敢頑強獨立等精神的體現，它是在克服困難的過程中表現出來的，亦是在克服困難的過程中培養起來的。體育鍛煉是一個與疲勞作斗爭的過程，是一個與競爭對手進行體力與智力爭斗的過程，是一個需要投入成本(不論是時間還是金錢)的過程，沒有良好的意志品質，就很難堅持到底。另外，在體育鍛煉中要不斷克服客觀困難，比如氣候條件的變化、動作難度或意外的障礙等等，還要克服自身的困難，如膽怯和畏懼心理、疲勞和運動損傷等等。鍛煉的人越能努力克服這些困難，也就越能培養出自己良好的意志品質。而從鍛煉中培養起的意志品質能夠遷移到日常的學習、生活和工作中去。
體育鍛煉不僅是為了健康，更是為了意志
隨著生活舒適度的提高，越來越多的人缺乏鍛煉，也越來越缺乏意志。體育鍛煉真的有那么難嗎?
文章摘抄于：《激發 》 作者：馬琴
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