作者：
時間：2020年06月19日
信息來源:
重新思考壓力：逃避壓力的代價是什么?
雖然逃避壓力看起來是個理性策略，但它總是適得其反。擁抱壓力的好處之一，就是你能發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢，去追求目標，承受艱難而有意義的體驗。下面的思維練習會幫你認識到企圖逃避生活壓力的代價。花幾分鐘寫下你的答案，如果這些問題與你的經歷相關。
1.錯失的機會：由于你認為壓力(或可能會)太大，生活中拒絕或錯失了什么事情、經歷、活動、角色，或其他機會?
你的生命因為這些選擇更加豐盛，還是更加狹隘了?
錯失這些機會讓你付出了什么代價?
2.逃避方式：當你想逃離、擺脫或漠視生活壓力的時候，你會求助于什么行為、替代品或別的逃避途徑?
這些應對方式更好地使用你的時間、能量和生命了嗎?它們增強了意義或助你成長了沒有?
這樣的應對方式，是不是自毀行為?
3.限制未來：如果不害怕未來會有壓力，你想做、體驗、接納或改變什么?
通過追求這些機會，你的生命會豐富成什么樣子?
不允許自己追求，付出的代價是什么?
文章摘抄于：《自控力和壓力做朋友》 作者：凱利·麥格尼格爾
版權歸原作者所有，如有侵權請聯(lián)系我們
聲明：轉載此文是出于傳遞更多信息之目的。并不意味著贊同其觀點或證實其描述。文章內容僅供參考，不構成任何建議。若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯(lián)系，我們將及時更正、刪除，謝謝。
543059767 
中國電子商務網站百強 © 2002-2012 zj123.com All Rights Reserved 
